Gut durchtrainierte Bauchmuskeln zu besitzen, ist der Traum vieler Männer, und auch vieler Frauen. Einen sexy Bauch zu bekommen ist sehr einfach, einfach einmal pro Tag unser 8 Minuten Workout absolvieren und..
Als Hardgainer werden im Bodybuilding die Kraftsportler bezeichnet, welche es aufgrund eines verschlechterten Stoffwechselkreislaufs nur schwer schaffen an Muskeln zuzulegen. Die Ursachen dafür sind zahlreich. Häufig ist diese Störung jedoch auf Schilddrüßenprobleme zurückzuführen. Daneben können auch genetische Ursachen sowie zuviel Alkohol und Nikotinkonsum Schuld haben.
